90 kg

[...] Niektóre wyniki siłowe (ostatnie serie) luty/marzec/kwiecień Część ćwiczeń się zmieniła, także wpiszę bez porównania. Przysiad ze sztangą 65/75/90 kg +15kg Wyciskanie płasko 50/62,5 kg/67 kg +5kg Podciąganie szeroko nachwytem 3/6/9 +3p. Dipsy 7p./ 15p./10p.+ 10kg Wiosłowanie w opadzie tułowia 50kg Podciąganie sztangi [...]

to i ja cos sie zapytam czy na noc w ktora nie spie (co czwaarta noc pracujaca) a i czasem nawet nie da sie nic zjesc bedzie dobre i w jakij dawce waze 90 kg, wczesniej bralem amino anabol prof 1kap/10kg wagi ciala a ile tego 2 na kg?

W przysiadzie ciężar Cie gniecie, łamiesz pozycję. Pozostań na 90 kg póki co i poprosze o nagranie poprawnego technicznie wykonania, bez kładzenia się i garbienia. Nikt Cie nie goni, nie musisz koniecznie dowalac co tydzień 5 kg. TECHNIKA to podstawa. Pozostałe bez zastrzeżeń, prócz zatrzymywania w końcowej fazie wycisku. Ruch ma byc płynny, bez [...]

[...] fajnie teraz juz nieeee... ale nie chodzi o samak tylko o power. a daje ostrego kopa. na skosie na wyciskaniu po 2 tyg 10 kg przybylo a na kaptury z 60 przeskoczyłem na 90 kg. na nogi z 60 na 95. nie wiarygodne?? a jednak. Brak napompowania mięsni i specjalnych przyrostów. Może dlatego ze biore dopiero 3 tyg. mam nadzieje ze kopnie niedlugo [...]

"...dwa lata temu byl zupelnie nie znany i wazyl ponizej 90 kg" A na filmie powyżej już 144 kg. Tylko tak jak napisał Antos098 ciekawe na ile to trwała muskulatura.

[...] do lat 18 z udziałem Polek. Srebro Sylwii Mularczyk w kat.wag. 47 kg z wynikiem 62,5 kg i brąz Marii Kasprzyk w 52 kg z wynikiem 50kg. Aleksandra Trojnar czwarta w 63 kg z wynikiem 80 kg i takie same miejsce Firek Zuzanna w kategorii 72 kg z wynikiem 90 kg, próba na 97,5 kg dająca jej brąz nieudana. https://www.youtube.com/watch?v=By--iFy4TjU

[...] nigdy takowych nie znalazłem i nie posiadam. Następnie w Mistrzostwach Świata Amatorów 1991 zwyciężył w swojej kategorii wagowej. Zostając 'majstrem swieta' %-) w kat. ponad 90 kg, co uprawniało go do przejścia na zawodowstwo. Fotki z MŚ 1991 poniżej. /SFD/2019/5/11/e10b465dab6148e5b72db802bf55c4bd.jpg [...]

finał kategorii ponad 90 kg, MŚ 1993 z Pawłem Fillebornem /SFD/2020/7/22/1d99ee87b54242409ef704426f2eac10.jpg

dopiszcie KS TEAM WROCLAW Marcin Zwoliński kat 90 kg Piotr Pawyza kat 90 kg Michał Nowaliński kat 110 kg pozdrawiam PyZa

nie zawsze siady siadaja jak by sie chcialo \-) 10 x 20 40 5 x 50 60 70 80 90 100 3 x 110 120 130 zostalo na dole ! Bogu dzieki za saefty bary ! wl skonczylem na 90 kg ,jakos dziwacznie naciagnalem lokiec przy siadach @-| jeszcze 12h w pracy i 2 dni wolnego 8-)

[...] sztangielek bokiem 3x 6-8 10 kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3x6-8 (odpoczynki po 3 min) Piątek: Nogi Przysiady 5x5 90 kg Wyprosty na maszynie 3x 10 180 kg Uginania na dwoglowe 4x 10 80 kg Łydki Wspiecia na palce 5x 12-15 110-120kg (odpoczynki po 3 min) stosowałem [...]

[...] na ocene czynnosci, ktore doprowadza do prawidlowej pozycji bocznej ustalonej poszkodowanego. Wychodzi z lawek, przechodzi srodkiem dziewczyna / powiem tyle : ja waze ok 90 kg i ja przy niej czuje sie jak jakis ****a anorektyk, jakis patyczak, a ona w moim wzroscie , straszny grubas zalany faldami tluszczu - na moje oko 120 kg wagi ! napewno [...]

Tylko jak on ma 171 cm i pisze, że nie ma nadwagi, to pewnie waży poniżej 70 kg. Ktoś kto ma 190 cm średnio waży ponad 90 kg jak jest dobrze zbudowany. 20 kg wagi to już jest spora różnica. I zwróć uwagę na jeszcze jeden fakt. Jak ktoś kogoś napada na ulicy lub obraża w pojedynkę i bez broni, to zwykle nie jest leszczem, tylko coś potrafi, a [...]

Z tą masą to do końca bym się nie zgodził. Bokser, który ma np. 175 cm i waży 90 kg moim zdaniem będzie o wiele silniejszy i będzie miał znacznie mocniejszy cios niż bokser mający 195 cm i 90 kg.

[...] pestek dyni, kilka listków bazylii. Przed treningiem mocna kawa z mlekiem Trening : Klatka : ławka płaska 10 x 60kg 10 x 80 kg 8 x 90 kg 7 x 100 kg ławka skos góra 10 x 60 kg 8 x 70 kg 8 x 80 kg rozpiętki skos góra (handelki po 25 kg) 4 serie po [...]

[...] odstają od reszty, przedni akton ok, ale środkowy i tylny to porażka, więc staram się skupiać tylko i wyłącznie na czuciu mięśniowym. 1. Wycisk siedząc z sztangą RAMPA 12 90 kg x 12 Ostatnia seria 2. Arnoldki 3 x 12 3a. Wznos boczny w siadzie 4 x 15-12 3b. Wznos boczny w opadzie tułowia 4 x 15-12 4a. Podciąganie sztangi do mostka 3 x 10 4b. [...]

[...] CYBERMASS - 155 kg (106 kg) - 19 lat 9. FetoR - 153 kg (65 kg) - 20 lat 10. Morph4 - 150 kg (70 kg) - 19 lat 11. xilent - 150 kg (84 kg) - 20 lat 12. hurricane - 150 kg (90 kg) - 19 lat 13. Festus - 150 kg (96 kg) - 21 lat 14. massgain - 150 kg (100 kg) - 18 lat Jestem pierwszy Zamierzam wystartowac w jakichs zawodach jak beda sie [...]

[...] podchwyt w średnim pochyleniu 12-10-8-6 50/60/70/80 kg Martwy ciąg sumo 15-12-10-8-6 w sumie pierwszy raz robiłem ale O.o bardziej nogi jak plecy tu pracują :)) 60/70/80/90 kg Faza negatywna podciągania na drążku 5*max (min. 10) 10/10/10/10/10 Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 15-12-10-8 45/55/55/65 kg Szrugsy sztangą z 1-2sek pauzą [...]

[...] 77 kg do 66 kg i kat.absoluto i teraz wlasnie ja wazac 83 trenujac i trzymajac miche mam dylemat czy podbijac do 88,a nie oszukujmy sie ze do 88 ludzie zbijaja z wagi ponad 90 kg wiem poniewaz jestem aktywnym uczestnikiem zawodow tych małych jak i tych dużych z tym ze dopiero teraz wchodze w etap startowania w kat.srednio zaawansowanych(staż [...]

Anita bardzo ładne ciężary (też pochwalę za to, a co!) Powinnaś pociągnąć niedługo więcej kg w MC Ja to jak ciągnęłam te 90 kg, to myślałam, że sobie krzywdę zaraz jakąś zrobię